Como fazer castanha em pó

Título: Como fazer castanha em pó

Nos últimos anos, a castanha em pó tornou-se um alimento saudável popular devido à sua rica nutrição e sabor único. Este artigo apresentará detalhadamente o método de produção do pó de castanha e anexará os tópicos e conteúdos mais importantes da Internet nos últimos 10 dias para ajudá-lo a entender as últimas tendências.

1. Como fazer castanha em pó

Fazer farinha de castanha não é complicado e requer apenas os seguintes passos:

1.Seleção de materiais: Escolha castanhas frescas e roliças e evite castanhas mofadas ou comidas por insetos.

2.Limpar: Lave as castanhas com água limpa para retirar a sujidade e impurezas da superfície.

3.sem casca: Use uma faca para fazer um pequeno corte na superfície da castanha, coloque-a em água fervente e cozinhe por 5 minutos, retire-a e retire a casca externa e a membrana interna ainda quente.

4.seco: Espalhe os grãos de castanha descascados sobre uma assadeira, leve ao forno para secar em temperatura baixa de 60°C por 6 a 8 horas ou deixe secar naturalmente por 2 a 3 dias.

5.Moer:Coloque os grãos de castanha secos em uma máquina de quebrar paredes ou moedor e triture até formar um pó fino. Depois de peneirar, você pode obter um pó fino de castanha.

6.salvar: Coloque a castanha em pó em um recipiente fechado e guarde em local fresco e seco.

2. Valor nutricional da castanha em pó

3. Tópicos importantes na Internet nos últimos 10 dias

A seguir estão os tópicos de saúde e alimentação que foram discutidos calorosamente na Internet recentemente para sua referência:

4. Maneiras criativas de consumir castanha em pó

1.Pãezinhos cozidos no vapor com farinha de castanha: Adicione 10%-20% de castanha em pó à farinha para fazer pães cozidos no vapor doces e deliciosos.

2.Mingau de castanha em pó: Faça mingau com castanha em pó e milho ou arroz, que é nutritivo e aquece o estômago.

3.Biscoitos de Farinha de Castanha: Use farinha de castanha para substituir parte da farinha com baixo teor de glúten para fazer biscoitos saudáveis.

4.bebida de castanha em pó: Misture a castanha em pó com leite ou leite de soja e adicione mel a gosto.

5. Coisas a serem observadas

1. O pó de castanha absorve facilmente a umidade. Recomenda-se fazer uma pequena quantidade e consumir o mais rápido possível.

2. Pessoas alérgicas a castanhas devem usar com cautela.

3. Pacientes diabéticos precisam controlar a ingestão para evitar flutuações de açúcar no sangue.

Usando os métodos acima, você pode facilmente fazer farinha de castanha saudável e deliciosa e incorporá-la em sua dieta diária. Combinado com as atuais tendências de saúde, o pó de castanha é sem dúvida uma escolha de alta qualidade para a saúde do outono!