Que tipo de sopa deve ser bebida para tratar Gong Han? 10 sopas quentes palacianas recomendadas
O resfriado uterino é um problema de saúde comum nas mulheres, que se manifesta principalmente como mãos e pés frios, dismenorreia, menstruação irregular e outros sintomas. Através de ajustes na dieta, especialmente bebendo uma sopa quente do palácio, o problema do resfriado uterino pode ser efetivamente melhorado. A seguir estão as sopas recomendadas para regular o frio do palácio, que foram muito discutidas na Internet nos últimos 10 dias. Combinando a teoria da medicina tradicional chinesa e a nutrição moderna, oferecemos-lhe um programa científico e eficaz para aquecer o palácio.
1. Sopas recomendadas para condicionamento Gonghan
| Nome da sopa | ingredientes principais | Eficácia | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|---|
| Sopa de carneiro com gengibre angélica | Angélica, gengibre, carneiro | Meridianos quentes, dissipam o frio, nutrem o sangue e ativam a circulação sanguínea | Aqueles com resfriado uterino grave e dismenorreia grave |
| Tâmaras vermelhas, wolfberry e canja de galinha preta | Tâmaras vermelhas, wolfberry, frango preto | Nutre o qi e o sangue, nutre o yin e nutre os rins | Tipo de deficiência de Qi e sangue frio uterino |
| Sopa Longan e Tâmaras Vermelhas | Longan, tâmaras vermelhas, açúcar mascavo | Nutre o sangue, acalma os nervos, aquece o útero | Resfriado uterino leve e desconforto menstrual |
| Água com açúcar mascavo de jujuba de gengibre | Gengibre, tâmaras vermelhas, açúcar mascavo | Dissipando o frio e aquecendo o palácio, aliviando a dismenorreia | Melhor beber antes e depois da menstruação |
| sopa de ovo de artemísia | folhas de artemísia, ovos, açúcar mascavo | Menstruação quente para parar o sangramento, dissipar o frio e aliviar a dor | Aqueles com fluxo menstrual pequeno e cor escura |
| Sopa de quatro coisas | Angelica sinensis, rizoma Chuanxiong, raiz de peônia branca, rehmannia glutinosa | Enriquecer o sangue, regular a menstruação, melhorar a frieza uterina | Menstruação irregular e deficiência de sangue |
| Sopa de carne magra de erva-mãe | Motherwort, carne magra, tâmaras vermelhas | Promover a circulação sanguínea, regular a menstruação, diurese e reduzir o inchaço | Pessoas com menstruação irregular |
| Sopa de Costelinha de Porco com Feijão Preto | Feijão preto, costela de porco, wolfberry | Nutre os rins, aquece o palácio e retarda o envelhecimento | Deficiência de yang do rim tipo frio uterino |
| Sopa de Feijão Vermelho e Cevada | Feijão vermelho, cevada, açúcar mascavo | Remova a umidade e aqueça o útero, melhore o edema | Aqueles com muita umidade acompanhada de frio uterino |
| chá de rosa | Rosas, tâmaras vermelhas, wolfberry | Acalma o fígado e alivia a depressão, ativa a circulação sanguínea e aquece o palácio | Resfriado uterino depressivo |
2. Princípios para selecionar sopas Gonghan
1.Tratamento baseado na diferenciação da síndrome: Diferentes tipos de frio palaciano requerem sopas diferentes. Aqueles com deficiência de sangue devem escolher alimentos que melhoram o sangue, como angélica e tâmaras vermelhas; aqueles com deficiência de yang devem escolher alimentos quentes, como carneiro e gengibre.
2.Correspondência sazonal: No inverno, você pode optar por sopas mais quentes, como sopa de angélica, gengibre e carneiro; no verão, você pode escolher sopas de natureza mais suave, como feijão vermelho e sopa de cevada.
3.Considerações físicas: Pessoas com frio intenso podem aumentar adequadamente a quantidade de ingredientes quentes, como gengibre e canela; aqueles com constituição quente devem reduzir a quantidade de ingredientes quentes.
3. Precauções ao beber sopa de condicionamento Gonghan
| Coisas a serem observadas | Descrição detalhada |
|---|---|
| Hora de beber | A melhor hora para beber é depois da menstruação até antes do próximo período menstrual. O período menstrual deve ser ajustado de acordo com as condições pessoais. |
| Frequência de consumo | É aconselhável beber 2 a 3 vezes por semana. Beber em excesso pode causar calor interno. |
| Seleção de ingredientes | Escolha ingredientes frescos e de alta qualidade e evite usar materiais estragados ou de qualidade inferior |
| Incompatibilidade | Alguns materiais medicinais, como a raiz de angélica, não devem ser consumidos junto com rabanete. Deve-se ter cuidado para que os alimentos sejam incompatíveis entre si. |
| Grupos especiais | Grupos especiais como gestantes e diabéticos devem ingeri-la sob orientação de um médico. |
4. Sugestões diárias de condicionamento para o frio do palácio
1.condicionamento dietético: Além de beber a Sopa Nuangong, você deve evitar alimentos crus e frios em sua dieta diária e comer mais ingredientes quentes, como gengibre, cebola, alho, etc.
2.estilo de vida: Preste atenção para se manter aquecido, principalmente na cintura e no abdômen; faça exercícios adequadamente para promover a circulação sanguínea; evite ficar acordado até tarde e cansaço excessivo.
3.Gestão emocional: Mantenha seu humor confortável e evite depressão ou ansiedade prolongada. Fatores emocionais também são uma das causas importantes do frio uterino.
4.Condicionamento de Medicina Tradicional Chinesa: Pessoas com resfriado uterino grave podem considerar moxabustão, massagem e outros métodos da medicina tradicional chinesa, e o efeito será melhor quando combinado com sopa.
5. Conclusão
O condicionamento para o palácio frio é um processo passo a passo. Somente escolhendo a sopa quente do palácio adequada e insistindo em tomá-la, juntamente com bons hábitos de vida, o problema do palácio frio poderá ser fundamentalmente melhorado. Recomenda-se escolher o plano de condicionamento mais adequado de acordo com a sua constituição pessoal, sob a orientação de um praticante de medicina chinesa. Lembre-se de que regular o frio uterino não serve apenas para aliviar os sintomas desconfortáveis, mas também para manter a saúde reprodutiva das mulheres a longo prazo.
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